Velkommen til Vejrtraekning.dk
Jeg har en drøm!

Rikke Damkjær
Vejrtrækningsekspert ved Pusteteknikk, Operasanger Opera Akademiet, Det kongelige Teater, Guildhall School of Music and Drama, Diplomudd. Fra det Jyske Musikkonservatorium, Life and Business coach ved Sofia Manning, Kostvejleder ved Birgitte Nymann, Flow terapeut ved Flow akademiet, Mindful Instruktør.
Tjek vores webshop ud
Det nyeste produkt nu tilgængeligt
Sleep Tape 5M
God søvn er afgørende for godt helbred, høj energi og generelt velvære. Det er yderst vigtigt, hvordan vi trækker vejret, når vi sover, fordi vores krop derefter heler, reparerer og kommer sig. At sove med åben mund skaber en ubalance mellem ilt og kuldioxid og forårsager hyperventilation, hvilket fører til mangel på ilt og rastløs søvn.
Da det ikke er let at holde styr på din vejrtrækning, mens du sover, sikrer brugen af Sleep Tape ™, at din mund forbliver lukket om natten, så vejrtrækningen kun finder sted ind og ud gennem næsen.

Klienters udtalelser
Klienters udtalelser
"
“Jeg har så meget udbytte af det. En forbedret vejrtræning, iltningen i kroppen og den gode lystbetonende energi som gives og ikke mindst at synge sammen. Og sikke et aktiv at få dig som stemme- og sangtræner også.”
"
- Sigrid
"
” Kære Rikke
Mange Tak for din undervisning!
og tak for dit arbejde med vejrtrækningen og dermed det du kan gøre for menneskers liv … RESPEKT!”
Johanne
"
Klienters udtalelser
"
“Jeg har så meget udbytte af det. En forbedret vejrtræning, iltningen i kroppen og den gode lystbetonende energi som gives og ikke mindst at synge sammen. Og sikke et aktiv at få dig som stemme- og sangtræner også.”
"
- Sigrid
Klienters udtalelser
FAQ
Spørgsmål 1 Skal maven gå ud når jeg puster ud ?
Nej. når vi puster ud, tømmer vi lungerne ved hjælp af vejrtrækningsmuskulaturen og derved opstrammer vi musklerne som dermed nemmere får ved at slappe af ved indåndingen.
Maven går ind ved det aktive udpust og ud via det afslappede indånding.
Spørgsmål 2 Jeg kan sagtens bruge maven når jeg trækker vejret, men har stadigvæk ikke det dybe suk og afspændningen ved indånding?
Mange gange træner vi ofte kun mavens bevægelser, men det er vigtigt at træne mere 3 dimensionelt, at vi mærker tyngden i ryg/lænd og ned i hofterne hvor vi ofte har ømme hoftebøjere.
Dette kan bla. afhjælpes med massage /stræk og træning af vejrtrækningen