
Vagus Nerven
Vagus Nerven
Vagusnerven er en fantastisk nerve som (Se billed) slynger sig ned igennem vores krop. Rundt om vores vitale organer. Vi kan finde den langt inde i øret men ellers er den urørlig, den eneste måde vi kan røre eller hele den er ved…
at puste langsomt ud.
Vagusnerven er den nerve som sender besked fra enhver ubalance, inflammation eller anden sygdom i kroppen direkte til hjernen, som så sørger for at sende de rette hormoner ud i kroppen som kan hjælpe med at bekæmpe sygdommen … men hvis den af en eller anden årsag er sat ud af spil.. så kan den ikke sende besked til hjernen og hjernen kan ikke sende de korrekte hormoner afsted til skadestedet.
Forskningen ved bla Professor Barbara Fredrickson viser at vagusnerven kan heles via vejrtrækningstræning.
Helt praktisk anbefaler de 6 sek ud og 6 sek ind
Denne træning gentages 5 gange over 5 timer … altså 10 min hver time … og derefter skulle vagusnerven være i vatter igen …
Betragt det som en spa dag… cellerne vil elske det og du vil føle dig frisk og veludhvilet efter træningen.
I starten er det vigtigt at i ikke går ud over deres grænse af jeres normale åndedræt .. da det blot vil føre til en gispen og ubehag som får jer væk fra træningen … når i så er trygge ved øvelsen, så kan man stille og roligt øge udpusten og derved få skabt ro i krop og sind.

Disse referencer er blevet brugt her på siden:
- Vagus Fokus – Lyd
https://musik.yousee.dk/sang/203156743/203156744/vagus-focus - Vagus Energi – Lyd
https://musik.yousee.dk/sang/203156743/203156745/vagus-energy - Vagus Sove – Lyd
https://musik.yousee.dk/sang/203156743/203156746/vagus-sleep