Vejrtrækning, krop og stemme
– med plads til den krop, du står med
Jeg hjælper mennesker og virksomheder med at arbejde mere bevidst med vejrtrækning, spænding og kropskontakt – gennem konkrete øvelser, der kan mærkes og bruges i hverdagen.
For dig
Til dig, der ønsker mere ro, friere vejrtrækning og bedre kontakt til kroppen.
Start med onlineforløbet Ro i kroppen, eller gå videre til Rikkes øvrige undervisning.
For virksomheder
Praktisk træning for ledere og medarbejdere i en hverdag med tempo, ansvar og pres.
Fra workshop til tilbagevendende virksomhedsforløb.
For dig
Ro i Kroppen
Et 4-ugers onlineforløb til dig, der stadig får hverdagen til at fungere, men mærker uro, spændinger eller har svært ved helt at komme ned i gear.
Du arbejder hjemme i dit eget tempo med korte videoer og konkrete øvelser i vejrtrækning, spænding, slip og kropskontakt.
Du skal ikke præstere dig til ro.
Du skal lære at blive mere opmærksom på det, kroppen allerede gør.
Er Ro i kroppen noget for dig?
Forløbet er til dig, der ønsker en enkel og kropslig måde at arbejde med mere ro og bevidsthed i hverdagen – i dit eget tempo.
For virksomheder
Det siger deltagerne
“Jeg har altid fået at vide, at jeg skal trække vejret med maven, og det har aldrig givet mening for mig før nu.”
– Deltager efter undervisning hos Skako
Når hovedet allerede er fyldt, starter jeg ikke nødvendigvis med mere teori.
Jeg arbejder med virksomheder, hvor stress, sygefravær, trivsel eller fastholdelse fylder – og med ledere og teams, der har brug for konkrete redskaber i en travl arbejdsdag.
Min tilgang er praktisk.
Vi starter med øvelserne.
Deltagerne får først mulighed for at mærke, hvad der sker i deres egen krop. Derefter kobler jeg den relevante teori på, når den giver mening.
Det kan være som en workshop, et lederforløb eller som tilbagevendende træning over tid.
Jeg tror især på det sidste.
For spørgsmålene kommer ofte bagefter, når deltagerne begynder at bruge øvelserne i deres egen hverdag.
Mød Rikke Damkjær
Jeg er professionel operasanger og har arbejdet med stemme, krop og vejrtrækning i mere end 20 år.
Min faglighed er vokset ud af mange års arbejde med sang, undervisning, private klienter, grupper og virksomheder.
Jeg er nysgerrig på, hvad der faktisk sker i kroppen – og på hvordan den viden kan blive konkret og brugbar i hverdagen.
Derfor arbejder jeg ikke ud fra én rigtig måde at trække vejret på.
Vi observerer først – og arbejder derfra.